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お腹を動かす　リラックスヨガ

1カ月前から週2回「リラックスヨガ」に行き始めました。

心と身体をゆっくり温め、呼吸を意識するようになってから

目覚めバッチリ、声の響きも良くなってきました。

マイクで喋った自分の声にビックリ！！

いい効果が現れてきた感じ(⌒∇⌒)

自分の体調を知る良いきっかけになりました。

季節の変わり目は生活のリズムが崩れがちな時、体調に気をつけて下さいね。