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表情筋トレーニングでマスク美人に
お顔を動かす筋肉、表情筋は約60種類あると言われております。
皮膚と筋肉の端が直接つながっている珍しい筋肉です。
この筋肉を日本人って何％くらい使っていると思いますか？
答えは、約３０％、欧米人は約70％だそうです。
う～ん、わかるような気がします😞
様々な表情筋トレーニングがありますが、
私が普段から取り入れている、プチ整形並みの効果が出る
目のまわり、口のまわりの「表情筋トレーニング」をご紹介いたします。
（目のまわり）眼輪筋⇒ギュッとまばたきを5回
（口のまわり）口輪筋⇒「ウーイー」を5回
約２０秒のトレーニングで、お顔の筋力がアップし、
お目目パッチリ、口角を自然に引き上げることができます。
マスクで表情が見えなくても、口元はしっかり笑うことは同じです。
「笑顔」は相手の心を開くカギ。
マスク着用時でも相手に伝わるように
目元で微笑んで、やわらかい表情を保ち
エチケットの表情が自然と出来るようにしましょう。
笑顔は作るものではなく、身につけるものですよ！！